Alles auf Anfang
Das Resulttat der 4 wöchigen Pause sind Wadenschmerzen nach nur 8KM un Rundenzeiten die ich hier nicht erwähnen möchte. Dabei fing das Jahr so gut an. Ich dachte, ich könnte wenigstens einen Teil der Kondition vom Vorjahr mitnehmen um das Ziel Sub4 in Berlin 2018 in Angriff zu nehmen. Aber nö. Alles wieder auf Anfang und nochmal von vorne.
Umso mehr werde ich mich diesmal an einen ordentlichen Trainingsplan halten. Für unnütze KM hab ich keine Zeit.
Die Effektivität steht absolut im Vordergrund.